Avainsana-arkisto: hidas elämä

Päästä irti!

Joogatunneilla ja ohjatuissa meditaatiossa on usein teemana irtipäästäminen. Ohjaaja kehottaa lempeällä äänellä hengittämään sisään nenän kautta ja vapauttamaan ilmaa hitaasti uloshengityksellä suun kautta ja päästämään samalla irti jostain, jota olemme pidätelleet sisällämme. Hengenruokana tämä mantra on osa joka-aamuista meditointihetkeä. Muuttopuuhien keskellä olen puolestaan oivaltanut konkreettisesti, kuinka vapauttavaa irtipäästäminen on.

Pakatessamme muuttokuormaa Bretagnen-taloon vietäväksi, päätimme, että koittaisimme myydä tai antaa pois suurimman osan huonekaluista ja kodinkoneistamme. Niinpä Wallapop-applikaation ja upean naapurimme avustuksella olemme myyneet terassi- ja toimistokalusteita, baarijakkaroita, jääkaapit ja pesukoneet – siis kaikkea sellaista, mikä olisi jäänyt odottamaan uutta elämää autotallissa. Siinä missä muuttokuormamme on keventynyt, on olokin kaoottisen tilanteen keskellä huomattavasti rauhallisempi ja fokusoitunut.

Mutta myönnetään: irti päästäminen ei ole aina helppoa. Toisinaan olen huomannut takertuvani johonkin esineeseen tai huonekaluun, mutta toisaalta tunnereaktioni on vain vahvistanut sitä, että päästän jostakin irti ja teen tilaa uudelle.

Myydyistä tuotteista saadut killingit olemme säilöneet kirjekuoreen. Ne on tarkoitettu uuden kodin laittamiseen. Ja ei, tarkoituksenamme ei ole hankkia uutta, vaan petauspatjaa ja muutamia astioita lukuunottamatta meidän koti sisustetaan käytetyillä huonekaluilla (tästä kirjoitan muuten lisää myöhemmin).

Huonekalujen ja tavaran rinnalla puhdistusaalto on käynyt uudelleen vaatekaapillani. Meillä Suomeen lähtee vain henkilöautoon mahtuva määrä käyttötavaraa ja vaatteita. Tila on siis rajallinen ja olemme vaalineet tarkasti, mitä tarvitsemme mukaan. Niinpä ennen Suomeen paluuta kävin järkipuheen kanssa lävitse koko vaatekaappini sisällön. Tuloksena useampi pussillinen vaatetta päätyi suoraan kierrätykseen ja jäljelle jäi vain ne lempivaatteet. Olen pitänyt mielessä faktan, että todellisuudessa käytämme noin 10 prosenttia vaatekaappimme sisällöstä. Miksi siis turhaan täyttäisin uuden kotimme komerot vaatteilla, joiden käyttöaste on lähes nolla?

Huomaan, että olen entistä vahvemmin hengittämässä sisään minimalistista elämäntyyliä – ja se pukee minua niin ulkoisesti kuin sisäisestikin.

Lue myös:

Syksyn hidasta-lista

Tänä syksynä kaikki taas muuttuu

Karsi, kierrätä, vapaudu!

Syksyn hidasta-lista

Syksy edustaa minulle uusien asioiden kultakautta. Aloitan uusia kursseja ja laadin aikatauluni vähän vahingossakin täyteen tekemistä. Tänä syksynä päätin toimia toisin.

Jo elokuussa se alkoi. Tuleva syksy houkutteli katsomaan työväenopiston kurssitarjontaa. Pitäisikö ilmoittautua kieli- tai maalauskurssille? Entä jos opettelisin kokonaan jonkin uuden taidon? Haastaisin itseni!

Sitten pysähdyin, miksi ihmeessä yritän taas kuormittaa päiväni ja minimoida vapaa-aikani. Rästissä on jo ennestään muutama iso kirjoitusprojekti, joita minulla ei ollut voimia tehdä valmiiksi keväällä. Jospa siis tekisin ne ensin valmiiksi.

Ok, ilmoittauduin lopulta kahdelle kurssille, joista toiselle olen varasijalla. Nämä kaksi ovat muotipiirustus- ja mindfulness-kurssi.

Päätin, että tänä syksynä todo-listan sijaan, laadin slow down -listan tulevalle syksylle.

Tältä listani näyttää:

Säännöllisiä ohjattuja joogatunteja. Toivon mukaan myös joogatuntien ohjaamista.

Meditaatiohetki aamuin ja iltaisin. Olen nyt tehnyt Sarah Blondinin 10-päivän ohjattua meditaatiota “Coming Home To Yourself” Insight Timer -applikaation kautta. Suosittelen. Kurssi on maksullinen (noin 5 euroa), mutta ehdottomasti hintansa väärti.

Viettää enemmän aikaa luonnossa perheeni kanssa. Kun päätimme myydä Alellan-talon ihanine näköaloineen ja muuttaa kerrostaloasuntoon, päätimme, että suuntaamme viikonloppuisin kävelylle luontoon. Teemme siis sellaisia simppeleitä metsäretkiä, ulkoilemme ja nautimme toistemme seurasta.

Enemmän yhdessä tekemistä perheen kanssa ja spontaanien dinnereiden järkkäämistä ystävien kanssa.

Ompeluharrastuksen aktivoiminen.

Musiikin kuuntele tekemättä mitään muuta samaan aikaan.

Enemmän lukuaikaa ja kirjastokäyntejä.

Hemmotteluhetkiä kauneushoitoloissa.

Niin, eiköhän tässä ole jo riittävästi! Ja yllä olevaa listaahan ei sitten aleta suorittamaan!

Miltä sinun syksyn slow down -lista näyttää?