All Posts By

satu

Hyvinvointi

Joulu tulla jollottaa

-  

Lapsen muskarissa on viime viikot laulettu Joulu tulla jollottaa – ja niinhän se tahtoopi tulla. Ikävä kyllä aika monelle meistä panokset vain kovenevat joulua kohden. Keskeneräiset asiat pitäisi saada valmiiksi  – liittyivät ne sitten opintoihin tai työelämään, siinä samassa perheelliset saavat ravata lasten eri tapahtumien ja harrastusten joulujuhlissa. Kotikin pitäisi ehtiä puunata joulukuntoon, joulukortit askarrella ja lähettää, ja mikä se joulu olisi ilman omatekoisia leipomuksia ja ruokia? Ja kaiken tämän päälle meidän tulisi nauttia kiireettömästä ja stressittömästä joulunodotuksesta. On hyvä…

Continue Reading

Matkalla

Erilainen kaupunkiloma

- 2

Ennen kaupunkilomat tarkoittivat shoppailua ja uuvuttavaa kilpajuoksua paikasta toiseen. Nykyisin panostan hyvään hotelliin ja joutilaisuuteen.  Neljä vuotta sitten, kun olimme juuri tavanneet mieheni kanssa, vietimme viikonloppuloman Tallinnassa. Yövyimme ihanassa hotellissa, kiersimme tunnelmallisissa kahviloissa ja baareissa ja kävimme vähän shoppailemassa. Muuten niin täydellistä viikonloppua seurasi paluun laivamatkalla ostokrapula. Mitä hemmettiä menin taas ostamaan? Olin sortunut pahan luokan alennusmyyntishoppailuun. Ostokrapula tuntui kurkussa siinä missä laiva keinui kohti Helsinkiä. Tuon reissun jälkeen moni asia on muuttunut. Palasimme neljän vuoden jälkeen Tallinnaan samaan Swissôtelliin…

Continue Reading

Hyvinvointi

Selkeä ja vapaa mieli

-  

Sankritin ja tiibetin kielillä sanat bhavana (kasvattaa, viljellä) ja gom (perehtyä) voidaan kääntää tarkoittavan meditaatiota. Noihin sanoihin tiivistyykin ydinajatus meditaatiosta ja sen vaikutuksesta. Meditoimalla voimme perehtyä ja tarkkailla omaa mieltämme ja samalla muodostaa selkeämpää ja todempaa käsitystä maailmasta. Säännöllisen harjoittelun avulla voimme pyrkiä kasvattamaan ja viljelemään niitä hyviä ominaisuuksia, joita meissä kaikissa on jo valmiiksi koodattuina. Tätä kautta me itse voimme muuttua, muuttaa maailmaa paremmaksi ja palvella muita hyvän nimissä. Myönnetään meditoiminen ei ollut minulle aluksi helppoa. Lukeminen tai musiikin…

Continue Reading

Hyvinvointi

Valoa marraskuuhunne, olkaa hyvät!

-  

Marraskuu on yksi lempikuukausistani ja ei: tämä ei ole vitsi. Kerronpa, miksi tämä pimeyden kuukausi on minulle niin rakas. Ensinnäkin… Aina vain enemmän ja enemmän ikkunoista ja ovista tunkeutuva pimeys pakottaa hidastamaan tahtia. Konkreettisesti askel hidastuu jo kävellessä, kun jäinen maa pakottaa hidastamaan nopeusvauhtia ja kävelemään yhä vain tietoisemmin – ei kännykkä kädessä. Toiseksi… Marraskuu on kutsu käpertyä sisäänpäin. Kylmät juomat vaihtuvat höyryävään glögikuppiin tai mausteiseen teehen, ja päivän aikana saa luvan kanssa ottaa muutaman palauttavan lepohetken vaikkapa joogamatolla tai…

Continue Reading

Oivalluksia

Tänne rakennan mä majani

-  

Kirjoitin aiemmin kodinsisustamisen filosofiastani ja kerroin, että uuteen kotiin pyrimme hankkimaan suurimman osana kodintarvikkeista ja huonekaluista käytettyinä. Miten kävi? Kuinka onnistuimme tässä projektissa? On tilinteon aika. Muutimme lokakuun alussa uuteen, kalustamattomaan vuokra-asuntoon. Budjettina kodin sisustamiseen oli 1300 euroa. Nämä rahat saimme kokoon, kun myimme huonekaluja ja kodinkoneita Espanjan talostamme ennen Suomeen muuttoa. Alla näet listan, mihin rahat käytimme, mikä oli kallein ostos, ja mitkä asiat hankimme uutena, mitkä käytettyinä. Osan tärkeistä tavaroista, kuten lamput, astiat, keittiölaitteet, pyyhkeet , peitot, lakanat…

Continue Reading

Kestävä muoti

Vaatekaappianalyysi – ja kuinka vaatteiden käyttöikää pidennetään

-  

Juttelin puhelimessa erään työprojektiini liittyvän naisen kanssa. Hän kertoi nolona omistavansa järkyttävän määrän kenkiä. Kaapin pohjalla oli useampi kenkäpari, joita hän ei ollut koskaan käyttänyt. Nainen kertoi, että korkokenkien sijaan arkena oli helpompi laittaa tennarit jalkaan, kun tiedossa oli kiireinen palaveripäivä ja paljon liikkumista paikasta toiseen. Toisin sanoen vaatekaapin sisältö ei loppujen lopuksi palvellut todellista tarvetta. Käsi ylös, kuka tunnistaa tilanteen? Faktathan puhuvat puolestaan siinä, että länsimainen nainen omistaa reippaasti yli käyttötarpeensa vaatteita ja asusteita. Vaatteita on niin paljon, että…

Continue Reading

Oivalluksia

Ilmastotalkoot nyt!

-  

IPPC julkaisi tällä viikolla ilmastoraportin, jonka uutisoinnilta tuskin kukaan on voinut välttyä. On rajua luettavaa, että meillä on muutama hullu vuosi aikaa pysäyttää ilmastonmuutos. Talkoisiin on ryhdyttävä nyt heti, ihan meidän jokaisen, jotta ilmaston lämpeneminen saataisiin pysäytettyä 1,5-asteeseen. Tällä viikolla Yle ja Hesari ovat uutisoineet päivittäin aiheesta, ja hyvä niin, mutta silti: ahdistaa ja paljon. Aamukahvipöydässä mietin koko ajan, mitä voisin tehdä paremmin. Kaupungilla liikkuessa ahdistaa, kun katson muovimukista ja -pillistä smoothieta litkiviä ohikulkijoita ja kadun varteen hylättyä suklaakäärettä. Tänään…

Continue Reading

Oivalluksia

5 ajatusta tavoitteista (ja miten ne oikeasti realisoidaan)

-  

Kuuntelin taannoin kahdesti Kenneth Soaresin 10-päiväisen ohjatun meditaation Manifest Your Ultimate Goals & Dreams Insight Timerista (on muuten tämän hetken suosikki appini). Kenneth on toinen Power Thoughts Meditation Club -sivuston perustajista (suosittelen tsekkaamaan sivut), henkinen valmentaja ja vapaa sielu. Tykästyin häneen ja hänen tapaansa puhua. Kuuntelemassani meditaatio-ohjelmassa Kenneth puhuu tavoitteista ja niiden saavuttamisesta. Erityisesti tämä aihealue puhutteli minua tässä hetkessä, ja koin äänitteen parissa monia oivalluksia. Ehkä siis tekstini puhuttelee myös sinua, jos mietit, miksi välillä itselle asettamat tavoitteet tuntuvat saavuttamattomilta…

Continue Reading

Oivalluksia

Roskalavan muija

- 3

Olemme tällä viikolla muuttamassa kalustamattomaan vuokra-asuntoon. Suomalaisittain hetken maailmani alkoi pyöriä täydellisen kodin sisustamisen ympärillä. Siitähän me pohjoisen ihmiset olemme tunnettuja – kuvankauniista kodeista. Kävin Habitare-messuilla hankkimassa lisää sisustamisvimmaa. Oih, mikä ihana nojatuoli ja sohva tuossa! Ja tuo villamatto, jota näkyy kaikkien uskottavien somevaikuttajien Instagram-feedeissä. Kaunis se kyllä on! Minuakin puraisi sisustuskärpänen. Mutta sitten aloin analysoida tarkemmin sisustamisvimmaani: alanko nyt täyttämään jotain tyhjiötä kodin laittamisella? Älkää ymmärtäkö väärin, pidän kyllä kaikesta kauniista ja esteettisestä, arvostan designia, ja minulle on väliä,…

Continue Reading

Matkalla

Zero waste -elämäntapa matkalla

- 2

  Otsikko on vähän ambivalentti, sillä juuri reissun päällähän hiilijalanjälkemme tavallisesti kasvaa. On kuitenkin olemassa pieniä jippoja, joilla voi vähentää jätteen tuottamista reissun päällä – ainakin matkaeväiden osalta. Lentokentillä, lentokoneessa tai junamatkalla tulee helposti ostettua take away -kahvi ja muovikääreeseen pakattu leipä. Ehkä vielä päälle jotain epäterveellistä. Hups vaan, on tullut tuotettua muovijätettä, tuhlattua rahaa ja ehkä syötyä lisä- ja säilöntäaineilla kuorrutettua ruokaa. Matkakrapula on sekä henkinen että fyysinen olotila. Jokapäiväisessä elämässä pyrin olemaan mahdollisimman tiedostava kuluttaja: kangaskassit kulkevat mukanani,…

Continue Reading