Browsing Tag

uudenvuodenlupaukset

Oivalluksia

Uudet rutiinit

- 2

Laadin tammikuussa pari uudenvuodenlupausta. En yleensä jaksa innostua moisesta trendistä. Usein omille lupauksille on käynyt niin, että ne unohtuvat jo pääsiäiseen mennessä. Nyt päätin tehdä muutaman maltillisen ja tämänhetkiseen elämäntilanteeseen sopivan uudenvuodenlupauksen. Ensimmäinen liittyy liikkumiseen. Olen viimeiset pari vuotta joogannut ja meditoinut. Siinä sivussa juokseminen ja kuntosalikäynnit ovat jääneet minimiin. Tänä vuonna havahduin siihen, että kehoni tarvitsee myös enemmän aktiivista liikuntaa, hikeä pintaan ja lihaskasvatustyötä. Yksistään joogan voimin en pidä kehoani täysin vireässä kunnossa, vaikka olenkin kokenut, että joogan myötä…

Continue Reading