Aamulla on jo valoisaa. Kevät tekee selvästi tuloaan. Havahduin tähän, kun palasimme Helsinkiin pohjoisesta. Asfaltti on paljastunut lumen alta ja ilmassa haisee keväisen mutaiselta. Autojen ikkunat ovat raollaan ja kadulle kantautuu bassojumputus. Katukuvassa ihmiset ovat selvästi keventäneet vaatetusta. Tummat sävyt ovat vaihtuneet pehmeämpiin väreihin, ja raskaat talvikengät nilkat paljastaviin tennareihin. Mietin, uskaltaisiko itsekin? Varmuuden vuoksi pidän vielä myssyn päässä ja lämpövuorelliset kengät jalassa. Ainakin pari viikkoa. En halua sairastua flunssaan toista kertaa. Ja tottahan se on, että takatalvi tulee kerran jos toisenkin tämän kevään aikana.
Myönnettäköön, että tämä vuodenaika ei ole mieleiseni. Kaipaan maalis-huhtikuussa etelään, ja voisin suosiolla hypätä suoraan kesään. Kaipaan vaihtelua ja haaveilen kesästä. Haluaisin jo pukea kevätkengät jalkaan ilman, että ne tahrautuvat heti käytössä. Haluaisin istua terassilla ja riisua talvitakkini. Kohta, ihan kohta. Nyt on oltava kärsivällinen.
Maaliskuun yhtäkkinen, räikäisevä auringonvalo pääsee joka vuosi yllättämään, ja se paljastaa karutta talven piiskaamat kasvot, kalpean ihon ja vaihtelevien sääolosuhteiden riutelemat hiukset. Koko olemus tuntuu kaipaavan uudistusta – ja sitähän se kevät on: uudistumisen aikaa! Niinpä maaliskuu on omistettu itsensä hemmottelulle ja huoltamiselle. Varaa siis aika kampaajalle ja kauneushoitolaan, lakkaa kyntesi keväisellä sävyllä, sillä nyt on aika herätä talviunilta. Ulkoiset muutokset piristävät kummasti talven lannistavaa mieltä.
Kuukauden parhaat:
1. Juoma: Purista sitruunanmehu huoneenlämpöiseen veteen ja nauti juoma heti ensimmäisenä aamuna. Sitruunan terveysvaikutuksista on tiedetty jo vuosisatoja. Lyhyesti todettuna sitruunan antibakteeriset ja viruksia tappavat ominaisuudet suojaavat taudeilta ja tehostavat immuunijärjestelmää.
2. Kirja: Mia Kankimäen Naiset joita ajattelen öisin. Rakastin tätä kirjaa. Kankimäen seikkailut vievät nojatuolimatkalle ympäri maailman – ja mikä sen parasta, kun voi vain itse virittäytyä sohvan pohjalle villasukat jalassa ja antaa romaanin viedä reissun päälle. Uusimmassa teoksessa kirjailija matkustaa 1800-luvun lopulla eläneiden, kiinnostavien naisten maailmaan. Naisten, joiden intohimona oli matkailu, tai he olivat muuten vaan aikansa toisinajattelijoita, rohkeita ja inspiroivia henkilöitä. Kankimäki matkustaa noiden naisten perässä ja käy kiinnostavalla tavalla vuoropuhelua heidän kanssaan. Mielestäni Kankimäen teoksessa oivaltavaa on ollut myös matkailuun liittyvän antiglamourin paljastaminen: aina reissussa ei ole kivaa, ja matkan varrella joutuu miettimään moniakin käytännönasioita. Erityisesti nyt, kun matkakuume on korkeimmillaan, kirja tarjoaa täydellisen ja turvallisen seikkailun ympäri maailman. Varaudu siis unettomiin öihin, sillä tämä kirja pitää otteessaan.
3. Eteerinen öljy: Kaipaan luontoon ja reippaalle metsälenkille. Tässä hetkessä metsässä kävely on harvinaista herkkua, joten hankin diffuuseriini männyn tuoksuisen eteerisen öljyn. Kun suljen silmät, voisin kuvitella olevani metsäpolulla. Tämä Frantsilan eteerinen mäntyöljy energisoi ja stimuloi. Nyt flunssakaudella männyn tuoksu puhdistaa ja raikastaa huoneilmaa sekä avaa hengitysteitä – se on siis täydellinen tuoksu alkukevääseen!
4. Luonnonkosmetiikka: XZ-naturasarjan lakkasampoo ja koivunmahla hoitoaine. Kotimaisen hiustenhoitosarjan tuotteet sopivat juuri nyt talven kuivattamille hiuksille. Tykkään, että vanha kotimainen brändi on ottanut asiakseen kehittää vegaanisia hiustenhoitotuotteita, jotka on pakattu kierrätettäviin ja käteviin pumppupulloihin. Plussaa myös kauniista pulloista.
5. Biisi: Olen koukussa Roisin Murphyn Ancora tu -kappaleeseen: se herättää kaukokaipuun etelään.
6. Vaate: Kaiva esille raitapaidat värittämään tyyliäsi. Vaaleansiniset farkut-raitapaita-combo toimii joka vuonna tähän aikaan!
7. Jooga-asana: Puu eli vrksasana
Vrksasana on yleensä seisomasarjan päättävä liike. Se maadoittaa joogin tähän hetkeen, kun toinen jalka on tukevasti juurtuneena maahan. Puu symboloi joogin ja puun yhteyttä. Se tarjoaa ravintoa ja suojaa, mutta samalla puu myös symboloi henkistä kasvua kaiken materian keskellä. Vrksasana on rauhoittumisen asento: se laskee sykettä ja rauhoittaa mieltä. Samalla se harjaannuttaa tasapainoa ja avaa lonkkaniveliä.
Tekniikka: Käännä vuoriasennossa toista jalkaterää sivulle ja nosta jalka joko nilkalle, säärelle tai reidelle. Muista suojata polvesi: älä aseta jalkapohjaa tälle alueelle. Tarkista, että lantio on suorassa ja hartiat alhaalla. Yritä pitää mielessä suora ja ryhdikäs keskilinja. Eri käsivariaatioilla saat muutettua liikettä.
Kaipaatko lisää haasteita? Kokeile sulkea silmäsi tai laskeudu vrksasanasta kyykkyyn.
Ihanaa maaliskuuta!
Lue myös:
Valoa marraskuuhun, olkaa hyvät!
No Comments