Browsing Tag

jooga

Hyvinvointi

Keltainen huhtikuu

- 1

Kuin huomaamatta keltaisen eri sävyt ovat hiipineet arkeeni. Nautin iltateeni kirpparilta löytämistäni Kermansaven kupeista ja kauppareissulla mukaan tarttuu keltainen tulppaanikimppu. Silmä hakeutuu keltaisen pariin ikään kuin etsien väristä voimaa ja energiaa. Loskainen maaliskuu on takana ja huhtikuu lupaa jo paremmasta, lisääntyvästä valon määrästä, aurinkoisista päivistä ja kevenevistä ulkovaatteista. Kevät on lupaus uudesta alusta, heräämisestä. On aika jättää talvikausi taakse ja antaa valon tehdä tehtävänsä. Muuttolintujen paluu muistuttaa, että kevät on täällä ja olemme menossa kohti parempaa. Kevät saa meissä versomaan…

Continue Reading

Hyvinvointi

Kadonnutta tasapainoa etsimässä

-  

Lähes koko raskausajan elin eräänlaisessa zen-tilassa. Meditoin ja joogasin säännöllisesti ja mielessäni vallitsi rauha. Voin hyvin, koska pidin huolta itsestäni ja kohdussa kasvavasta vauvastani. Luonnollisesti vältin juomasta liikaa kahvia, tein itse ruuat hyvistä raaka-aineista, ja en tietenkään nauttinut pisaraakaan alkoholia. Heräsin aikaisin aamulla ja menin nukkumaan aikaisin illalla. Olin oikea ihannekansalainen. Osasin kuitenkin varautua siihen, ettei tasapainoista olotilaa kestäisi kauaa, sillä pian tulisi koittamaan aika, jolloin oma hyvinvointi ei olisi keskiössä. Vauva ja esikoinen menisivät kaiken edelle. Tietenkin. Uskoin kuitenkin,…

Continue Reading

Hyvinvointi

Helmikuun hemmottelulista

- 1

Uusi vuosi tuo tullessaan mahdollisuuden uudesta alusta. On hyvin lohdullista, että kompasteluista huolimatta, me voimme aina aloittaa uudelleen. Perheellemme tammikuu on kirjaimellisesti tarkoittanut uutta alkua, kun poikavauvamme syntyi. Viimeiset viikot olenkin elänyt onnellisuuskuplassa, ehkä hieman eristäytyneenä omassa maailmassani (siksi myös tammikuun hyvän mielen -lista siirtyi helmikuun puolelle).  Kuudennessa kerroksessa sijaitsevasta kodistamme olen tuijotellut Helsingin kattojen ylle ja katsonut, kun lunta sataa hiljalleen ja parveke täyttyy lumesta. Yön pikkutunneilla olen istunut vauva sylissäni keinutuolissa, kuunnellut hiljaisuutta ja tuijottanut taivaalla loistavaa täysikuuta.…

Continue Reading

Hyvinvointi

Joulu tulla jollottaa

- 1

Lapsen muskarissa on viime viikot laulettu Joulu tulla jollottaa – ja niinhän se tahtoopi tulla. Ikävä kyllä aika monelle meistä panokset vain kovenevat joulua kohden. Keskeneräiset asiat pitäisi saada valmiiksi  – liittyivät ne sitten opintoihin tai työelämään, siinä samassa perheelliset saavat ravata lasten eri tapahtumien ja harrastusten joulujuhlissa. Kotikin pitäisi ehtiä puunata joulukuntoon, joulukortit askarrella ja lähettää, ja mikä se joulu olisi ilman omatekoisia leipomuksia ja ruokia? Ja kaiken tämän päälle meidän tulisi nauttia kiireettömästä ja stressittömästä joulunodotuksesta. On hyvä…

Continue Reading

Hyvinvointi

Valoa marraskuuhunne, olkaa hyvät!

- 1

Marraskuu on yksi lempikuukausistani ja ei: tämä ei ole vitsi. Kerronpa, miksi tämä pimeyden kuukausi on minulle niin rakas. Ensinnäkin… Aina vain enemmän ja enemmän ikkunoista ja ovista tunkeutuva pimeys pakottaa hidastamaan tahtia. Konkreettisesti askel hidastuu jo kävellessä, kun jäinen maa pakottaa hidastamaan nopeusvauhtia ja kävelemään yhä vain tietoisemmin – ei kännykkä kädessä. Toiseksi… Marraskuu on kutsu käpertyä sisäänpäin. Kylmät juomat vaihtuvat höyryävään glögikuppiin tai mausteiseen teehen, ja päivän aikana saa luvan kanssa ottaa muutaman palauttavan lepohetken vaikkapa joogamatolla tai…

Continue Reading

Oivalluksia

Viikon kohokkaat

- 1

Tällä viikolla tukka ja mieli ovat voineet hyvin. Tässäpä tämän viikon helmeni: 1.Matkakirjailija Satu Rommin Monsuunimatroja – Kirjoituksia joogasta ja Intiasta on ollut sohvakaverina, kun olen lapsen mentyä nukkumaan saanut hetken omaa aikaa. Elämäni on pyörinyt muutaman kuukauden hyvin tiiviisti joogan ympärillä, sillä olen alkanut syventää joogapolkuani osallistumalla muutamalle intensiiviselle joogakurssille. Siinä missä koulutuksiin osallistuminen on opettanut nöyryyttä, ottaa Rommi kirjassaan luulot pois wannabe joogaopettajilta. Kirjassaan kaimani kritisoi länsimaalaistunutta ja kaupallista joogainstituutiota ja sen ympärille syntynyttä tähtikulttuuria. Rommin teos pitää…

Continue Reading